Nee, je hoeft niet per se 10.000 stappen per dag te lopen. Maar ‘voor de lange termijn is het wel beter’

Lange tijd was het devies dat tienduizend stappen per dag goed is voor je gezondheid. Uit nieuw onderzoek blijkt dat zevenduizend ook genoeg is. Dat is een kilometer of vijf wandelen, zegt hoogleraar Maria Hopman. ‘Je moet het gaan zien als tandenp