Schokkende simulatie laat precies zien hoe je lichaam reageert als je 15 dagen geen suiker eet
Even geen suiker meer in je smoel stoppen klinkt voor veel mensen als een slecht idee, maar de eerste schrik is snel voorbij. In een online simulatie la...
3
Reacties
5 reactiesDenk als de etiketten gelezen worden dat je dan zal zien dat er in bijna alles wel iets van suiker of zoetstof zit. Helemaal zonder suiker is ook geen goed idee, je hebt altijd wel iets nodig.
Suiker zit overal in en je lichaam heeft het ook gewoon nodig. Helemaal geen suiker eten kan dan ook niet gezond zijn.
.
Valt mij trouwens ook op dat veel van die proteïnerommel, maaltijden in flesjes enzo, zoetstoffen bevat. Zelfde geldt voor de troep van Optimel. Trots adverteren met 'geen suiker', maar wel sucralose erin stoppen. Dat is nog veel slechter, het pleegt een aanslag op je microbioom, veroorzaakt bovendien volgens de eerste onderzoeken DNA-schade.
.
Ik haal het maar even aan, omdat veel van de hedendaagse obsessies (met eiwitten vooral) uit de hoek lijken te komen waar hyperbewerkt voedsel met kunstmatige zoetstoffen uit een flesje of supplementen geliefd zijn. Ze zijn zó geobsedeerd door één stofje, dat ze intussen het bredere plaatje niet zien, niet doorhebben dat ze mogelijk nog iets veel schadelijkers nuttigen en zich niet afvragen of ze misschien meer nodig hebben dan alleen dat ene positieve stofje.
.
Eet gevarieerd, eet niet (veel) meer dan je nodig hebt. Zo moeilijk is het niet en complexer moet je het ook niet maken, nergens voor nodig voor de overgrote meerderheid. Die obsessies met één stofje (of het nou suiker of eiwit is) doen meer kwaad dan goed.
Koolhydraten worden door het lichaam zelf omgezet naar glucose.
Probleem opgelost.
De enige keren dat je je op één stofje moet richten, is als je er echt te weinig of niets van binnenkrijgt, maar het wel nodig hebt. Ik eet zelf geen vis, hou er niet van. Een half jaar geleden ben ik visolietabletten beginnen te slikken en er is een merkbaar positief effect, zowel mentaal als fysiek. Logisch ook, want die Omega3-vetten heb je gewoon nodig en ze zitten bijna nergens in voldoende hoeveelheden in.
.
Dán kan het logisch zijn om je op één stofje te richten. Het beste is gewoon gevarieerd (en met enige discipline) eten. Jezelf volproppen met eiwitten of helemaal geen suiker eten, is veel te radicaal en zo'n onnatuurlijke manier van eten kan nooit goed zijn.
Ook geen zalm uit een blikje? Of plakje zalm?
Discussies worden automatisch na 96 uur gesloten
Het is niet meer mogelijk om nog te reageren bij deze discussie.