Deze simpele tempo-truc maakt je dagelijkse wandeling ineens serieuze training

De simpele truc: wissel je tempo af tijdens het wandelen. Door drie minuten flink door te stappen en drie minuten rustiger te lopen, verandert een gewone ommetje in een serieuze gezondheidsboost. Braaf je rondje lopen is al oké Wie braaf zijn dagelijkse rondje loopt, doet al meer dan de gemiddelde stilzitter – maar…