Hardlopen gaat tot 8% sneller na deze krachttraining
Krachttraining maakt hardlopers sneller. Ontdek hoe twee krachttrainingen per week je loopefficiëntie verbeteren en tijdwinst opleveren.
Reageer
Onderwerp
hardlopen
Gerelateerde onderwerpen
Al het nieuws over hardlopen
4 nieuwsfeitenHartinfarct, hernia en chronische pijn: toch blijven oud-profs Greg (53) en Jeroen (53) hardlopen
Jeroen van Damme Twee voormalige topatleten die ooit probleemloos razendsnelle marathons liepen, vechten tegenwoordig vooral tegen hun eigen lichaam. Van hartproblemen en een hernia, het is de gezondheidssituatie Greg van Hest. Een functionele neurologische stoornis autisme en ADHD zijn de problemen waarmee Jeroen van…
Reageer
Freek Rikkerink deelt persoonlijke levensles na longkankerdiagnose: 'Blijven rennen'
Voor Freek Rikkerink (32) is hardlopen veel meer geworden dan alleen een manier om fit te blijven. Sinds de zanger te horen kreeg dat hij uitgezaaide longkanker heeft, ziet hij het als een manier om zijn gedachten te verzetten en kracht te vinden. In een video op Instagram vertelt hij hoe zijn kijk op hardlopen de…
Reageer 2 bronnen
Job (28) ziet bijna niets, maar rent toptijden met een buddy: “Letterlijk blind vertrouwen”
Ga het maar eens proberen: zestien kilometer hardlopen met je ogen dicht, volledig vertrouwend op de instructies van een hardloper naast je. Klinkt eng, maar slechtzienden hebben geen andere keus. Zeker als ze, zoals Job Schoonderbeek (28), het NK Running Blind willen winnen. Job: “Je moet letterlijk blind vertrouwen…
Reageer 2 bronnen