Dít is precies wat 1,5 kilometer per dag wandelen met je lijf doet
Experts leggen het haarfijn uit.
1
Experts leggen het haarfijn uit.
Reacties
1 reactiesBijkomend effect is dat je door wandelen ( of doorlopen ) ook nog eens je stofwisseling verhoogd, dus ook een hogere stofwisseling bij rust.
AI-overzicht
De verhoogde stofwisseling na het lopen, ook wel het afterburn-effect genoemd, kan tot 24 uur aanhouden, afhankelijk van de intensiteit en duur van de inspanning. Over het algemeen geldt: hoe intensiever de training, hoe langer het afterburn-effect duurt.