Gezondheid
  • 1
Sinds enkele jaren bulkt het internet van weetjes over zogenaamde superfoods en het eten van rauwe groente. Het zou allemaal voordelen voor je gezondheid hebben. Maar heb je ze echt nodig om gezond te zijn? ...

7 dagen geleden door AD

REAGEER MET EEN EMOJI
1

ja vogelvoer viel daar ook onder. lachen!

onzin gezeur over eten, eet wat je lekker vind en geniet, dood gaan doe je toch wel.

1 120db    
7 dagen geleden door 120db
4
Meld

Ik vind het een goed idee om bij veel gerechten gewoon een bakje verse sla met simpele vinaigrette te eten. Dat krijg je in restaurants vaak ook erbij en is erg prettig en fris. Zo eet je wat je wilt met een losse portie verse gezonde groente erbij elke dag. Vooral handig op dagen dat je friet e.d. eet of spaghetti.

2 Wendel    
7 dagen geleden door Wendel
0
Meld

Gezond eten is echt zo moeilijk niet. Als je gewoon met een goede diëtist of voedingsdeskundige en je personal trainer om de tafel gaat zitten, kan je zo voor iedere dag van de week maaltijden voor throughout the day samenstellen, rekening houdend met je persoonlijke voorkeuren.

En dan kan je daar best eens van afwijken, maar dan krijg je wel binnen wat essentieel is en word je ook niet zo dik.

3 Yisrael    
7 dagen geleden door Yisrael
3
Meld

@2 : Ten eerste kan niet iedereen zich dergelijke mensen veroorloven, of wil dat zelfs, dat soort bemoeienis. Ten tweede is het veel gemakkelijker, er goede gewoontes bij te nemen, stukje bij beetje, die dan vanzelf de minder goede vervangen, dan in één keer alles omgooien. Het is ook beter voor je lichaam en geest als je niet te vaak in je leven drastische veranderingen in omstandigheden, ritme of dieet ondergaat, anders sterf je jonger. Je slijt er gewoon van, van dat per sé flexibel willen zijn tot in den gekke.

4 Wendel    
7 dagen geleden door Wendel
1
Meld

@3 :, natuurlijk.

5 Wendel    
7 dagen geleden door Wendel
0
Meld

Neem nou bijvoorbeeld dat veel gezinnen één keer per week friet met kroketten eten. Je kunt dan gewoon de kroketten door een gezondere variant vervangen, een bakje sla erbij, je frituurpan goed schoonhouden, beter geschikt frituurvet gebruiken, gewoon goed uitzoeken welke het beste is.

Iedereen blij en gezonder.

Of als je één keer per week spaghetti bolognese eet, of een gerecht als aardappel anders, en je vervangt het gehakt door vega gehakt o.i.d.. Voor wie gelooft dat minder vlees gezonder is. En weer het bakje sla erbij.

Geen grote offers, toch gezonder. En houd je veel beter vol.

6 Wendel    
7 dagen geleden door Wendel
0
Meld

@4 Tja, dan zul je het zonder hulp moeten doen, maar in principe doe je dan maar wat. Op je eten letten gaat verder dan calorieën tellen, zeker als je ook regelmatig sport.

Okay, als je vanuit een ongezonde levensstijl komt, is geleidelijke verandering waarschijnlijk beter voor je, op de langere termijn een consequenter effect, maar anderzijds kan je ook best succes boeken met een rigoureuze verandering. Dat hoeft verder helemaal niet "vaak" te gebeuren. Gewoon die ene keer dat je overstapt op een gezond leven.

7 Yisrael    
7 dagen geleden door Yisrael
1
Meld

@6 Of je doet je frituur weg en ontneemt jezelf de mogelijkheid om überhaupt dergelijke keuzes te maken.
Een frituur is een bak vol van verzadigd vet. Behalve calorieën en cholesterol voegt het niets toe aan je lichaam.

Minder vlees vaak geen kwaad nee, maar vervang dat dan door een vette vis, of meelworm.

Salade is wel leuk, zo lang je er geen dressing doorheen doet. Daarbij opletten dat je verder komt dan komkommer met wat tomaat en ijsbergsla. Simpele groentes als aubergine, courgette en witlof zijn ook heel lekker rauw. Of rauwe paddestoelen en wat vers fruit erdoor.

8 Yisrael    
7 dagen geleden door Yisrael
1
Meld

@2 LOL. Vinaigrette is net als dressing een slecht suiker sausje en ook niet gezond. Als je groenten een smaakje wil geven kan je beter kruiden gebruiken.


Superfood is niks anders dan een idiote hype waar kudde dieren allemaal achteraan gewandeld zijn.

9 Raffa    
6 dagen geleden door Raffa
0
Meld

Discussies worden automatisch na 96 uur gesloten

Het is niet meer mogelijk om nog te reageren bij deze discussie.
Trending vandaag
Mama, zijn wij Marokkaans?
‘Waarom stel je deze vraag lieverd?’ En dan a...

7 uur geleden door Moszkowicz

Tieners persen op grote schaal af in Zuidoost
Onder dreiging van geweld, waarbij ook messen...

21 uur geleden door zilvergoud

Donald Trump spreekt zich uit tegen censuur v...
'Teveel stemmen worden gesmoord, dat mag niet...

12 uur geleden door Inter

Bestaat God? We weten het niet
Kan onze wereld zonder het bovennatuurlijke?

9 uur geleden door Moszkowicz

Wanneer de islam vrijheid krijgt, verdwijnt d...
Om het nieuwe boek van Sam van Rooy is in Vla...

18 uur geleden door Febee


ADVERTENTIE


Laatste reacties
Berpke de Poes
Ruzie op de golfbaan: man bijt golfer stuk va...
Extra handicap....

6 minuten geleden door Berpke de Poes

Mappie
Bestaat God? We weten het niet...
@85 Volgens mij vind jij jezelf en je theorie...

7 minuten geleden door Mappie

nosuchname
Wetenschappers in Verenigd Koninkrijk waarsch...
Overal over de droogte maar ze houden de mond...

11 minuten geleden door nosuchname

Mappie
Bestaat God? We weten het niet...
@75 " Er zijn vele godsbewijzen."Onzin!...

13 minuten geleden door Mappie

Spraypaint
Weerbericht: Wederom bewolking en buien, volg...
"volgende week kans op zomers weer". Is het n...

17 minuten geleden door Spraypaint

Binnenland      Buitenland      Politiek      Economie      Internet      Technologie      Sport      Showbizz      Wetenschap      Gezondheid      Lifestyle      Cultuur      Media      Film      Games      Verkeer      Overig