Zoveel suikerklontjes zitten er in je magere (!) yoghurt (ad.nl)

Als je er niet iedere dag liters van gebruikt is er niets aan de hand. Maar dat klinkt niet dramatisch.

Hah! Koeienletters.

Volle yoghurt is dan ook the way to go.

Joh toetjes zijn altijd ongezond. En iedereen kan toch een etiket lezen, wat valt daaraan te ontcijferen.

Volle yoghurt! En anders niks!

En dan hebben ze nog yoghurt met van die synthetische smaak genomen ook lol. Iedereen snapt toch dat daar suiker in zit.

Pff wat een gezeik weer... ALLES met "te" ervoor is slecht dus in normale hoeveelheden gewoon lekker genieten mensen. Je leeft maar 1x.

Maar dat "mager" gaat over het vet dat erin zit, niet over de zoetstof die er aan toegevoegd wordt. Dat die zoetstof minder gezond is dan dat vet dat ze eruit gehaald hebben is een ander onderwerp.

** gebruiker verwijderd **

Fructose, dat in fruit zit, is een betere variant dan gewone suiker omdat het je bloedsuikerspiegel veel langzamer verhoogt. Magere yoghurt met vers fruit is dus een prima alternatief.

@10 Fructose is slecht voor de vetstofwisseling en je lever. In dat opzicht is glucose of sacharose beter hoor. Maar goed je kan er moeilijk omheen als je fruit eet natuurlijk.

@11
Bedankt voor deze aanvulling. Fruit is in dit geval alleen schadelijk in grote hoeveelheden. Het scheelt trouwens al een hele hoop als je de schil mee eet (bijvoorbeeld blokjes appel en/ of druiven).

Yoghert of een yoghert product, waar ze een of ander met kristalsuiker gezoet fruit smaakje aan toe hebben gevoegd. - Ik ga uit van gewone yoghert en in gewone yoghert zit GEEN suiker.

@1 Yoghert wordt wel veel gebruikt in een afslank dieet, want het vult goed en het heeft relatief weinig calorien. Alleen de vraag is met wat je de yoghert eet. Je kunt er wat fruit in doen en dan heb je alvast een stuk fruit gehad van de twee stuks dat aanbevolen wordt. (Er zijn weinig mensen, die 2 stuks fruit per dag eten.)