Dit is de exacte leeftijd waarop je fysieke fitheid piekt volgens onderzoekers die honderden deelnemers 47 jaar lang volgden

Een team onderzoekers volgde meer dan 400 Zweden van hun 16e tot hun 63e. Nu hebben ze de exacte leeftijd gevonden waarop je conditie en kracht beginnen af te nemen. Maar ze geven ook advies voor hoe je het natuurlijke verval van je lichaam kunt vertragen