Bij het krieken van de dag staat het apparaat vaak al te pruttelen: een kopje koffie ’s ochtends, eentje na de lunch en misschien nog een derde om de middagdip weg te werken: voor miljoenen mensen is het een vast onderdeel van de dag. Maar is al die cafeïne eigenlijk wel goed voor je hart? […] Meer wetenschap? Lees de…
Koffie is een gezonde drank uit plantextract. Dit zegt de wetenschap over de gezondheidseffecten en het optimale aantal kopjes per dag.
"Ach, het hoort erbij." Jarenlang was dat ongeveer de standaard reactie als vrouwen klaagden over de overgang. Opvliegers? Even doorbijten. Slecht slapen: dat is de leeftijd. Vergeetachtigheid, dat zal wel stress zijn. Gelukkig verandert er iets. De overgang is niet langer een onderwerp dat alleen fluisterend wordt…
De Apple Watch is veel meer dan een smartwatch. Het is tegenwoordig zelfs een kleine dokter om je pols, die je leven kan redden. Je koopt de Apple Watch misschien omdat die er prachtig uitziet. Je ziet je berichten meteen op het schermpje op je pols en je kunt er ook nog eens makkelijk mee betalen. Ook is het een…
Elke avond “gewoon één glaasje” wijn lijkt een onschuldige beloning na een lange dag. Maar je lichaam ziet geen gezellig ritueel, het ziet een dagelijkse dosis gif waar het nooit helemaal aan went. Wat gebeurt er onder de motorkap als dat patroon maanden- of jarenlang zo doorgaat? Het idee dat een glas wijn per dag…
Barbecuen is niet per se een doodzonde, maar de combinatie van verbrand vlees, rook en grote hoeveelheden rood en bewerkt vlees maakt een zomer vol grillavonden allesbehalve onschuldig voor je gezondheid. Wie geregeld zwartgeblakerde hamburgers en worsten eet, stapelt ongemerkt stoffen op die op de lange termijn het…
Krachttraining kan vele gezondheidsvoordelen opleveren, maar uren in de gym hangen is niet nodig. Dit is het minimum aantal minuten per week.