Niet fit na de vakantie? Personal trainer tipt: ‘Train minder lang, maar vaker kort’
Op vakantie hebben we de teugels laten vieren. Nu zitten de kilo’s er aan en zijn de spieren uit vorm. Hoe komen we terug in ons oude vel, met een betere conditie? Personal trainer Sebastian van der Kroft geeft tips. Vandaag aflevering 3: zo krijg je je conditie weer op peil.
Bron: De Stentor (destentor.nl). Nieuwskoerier vat het nieuws samen en verwijst door naar de uitgever; alle rechten op het volledige artikel berusten bij de bron.
Meer binnenland
Eddy Zoëy trekt alles uit de kast voor musicaldebuut: 'Kijk eens wat een knapperd'
Eddy Zoëy (59) en Levi van Kempen (38) zijn er klaar voor 'to shake things up' in musicalland met een moderne versie van Shakespeares 'Romeo and Juliet'. De internationale hitmusical gaat op 7 oktober in première in Utrecht en de repetities zijn in volle gang.
Wrijving, open podium voor persoonlijke, eerlijke seksverhalen, is er nu ook in Amsterdam: ‘Het is voor mensen die denken: please, laat ons meer horen over hoe divers seks kan zijn’
Borsele maakt overgang tussen dorp en industrie zo vriendelijk mogelijk
In de Borselse dorpen aan de rand van het Sloegebied maakt de gemeente de overgang tussen dorp en industrie steeds wat vriendelijker. Zo krijgt ’s-Heerenhoek een enorm nieuw recreatiegebied en wordt ook Borssele (het dorp) steeds groener.
22/9 in Nieuwsuur: Trump over hoge dieselprijzen • Uitvaart Alfredo Goeloe • Hybride oorlogsvoering
Trump over hoge dieselprijzen De Amerikaanse president Donald Trump zei gisteren op zijn kanaal Truth Social dat Rusland de controle is verloren over zijn eigen diesel- en olie-industrie door Oekraïense aanvallen. Hij roept op om deze "belachelijke oorlog" te stoppen. Vanavond spraken Trump en de Oekraïense president…
Van Argentinië tot Polen: Netflixhit De Eetclub valt wereldwijd in de smaak
'De Eetclub' blijkt niet alleen in Nederland een lekker hapje voor Netflix-kijkers. Onder de naam 'The Perfect Lie' gaat de serie wereldwijd als een speer. In maar liefst 58 landen staat de serie in de Top 10 en deze week zelfs op nummer een bij de niet-Engelstalige series.
Familie Ben Saunders besluit niet aanwezig te zijn bij zijn uitvaart, Dean haalt uit op sociale media
De familie van Ben Saunders heeft ‘na lang en intensief overleg’ besloten om woensdag niet aanwezig te zijn bij zijn uitvaart. Dat laat zijn broer Dean Saunders dinsdagmiddag weten in een verklaring. Hij noemt geen reden, maar zegt dat de familie het besluit ‘met heel veel verdriet’ heeft genomen. Op sociale media…
Almere - 12 jaar geëist tegen ambtenaar die gegevens verkocht, 'informatie gebruikt bij 95 geweldsincidenten'
Tegen een Almeerder die jarenlang informatie uit systemen van de gemeente Amsterdam aan criminelen zou hebben verkocht, is dinsdag twaalf jaar cel geëist. Volgens het Openbaar Ministerie zijn de gegevens die gemeenteambtenaar Jim B. leverde gebruikt voor het plegen van ten minste 95 gewelddelicten. De officier van…
Miljoenen om enorme drukte aan te pakken op parkeerplaatsen vrachtwagens
Het is levensgevaarlijk, maar toch parkeren vrachtwagenchauffeurs regelmatig hun voertuig op de vluchtstrook van de snelweg. Het ministerie van Infrastructuur en Waterstaat stelt 43 miljoen euro beschikbaar om de komende jaren te zorgen voor 'meer en betere' parkeerplaatsen voor vrachtwagens. Ondertussen zit ook…
Kind raakt zwaargewond bij aanrijding met auto op bedrijfsterrein in Veen, met traumahelikopter naar ziekenhuis
Een jong kind is dinsdagmiddag zwaargewond geraakt bij een ongeluk bij een bedrijf in Veen. Het slachtoffer werd aangereden door een auto op het bedrijfsterrein aan de Groeneweg.
Herinneringen van Olivier van Kempen aan BS Weert; de landstitel en halve hanen in een spelersbus vol rook: ‘Busreizen waren hilarisch’
Olivier ‘Ollie’ van Kempen kwam vanaf 1974 ruim 25 jaar in actie voor BS Weert, de voorloper van het huidige Basketbal Academie Limburg; 23 jaar daarvan was hij actief in de eredivisie. De clubicoon kijkt met voldoening terug. „Ik heb alles uit mijn sportieve carrière gehaald.”
De Kapé in Heerlen leeft nog steeds in de herinnering van Jeanny Erven-Paas (85): ‘Ik vond er mijn grote liefde’
Het voormalige warenhuis Kapé – afkorting voor Kleine Prijs – doet bij de meeste Heerlenaren nog steeds een belletje rinkelen. Ondanks dat de winkel in 1982 verdween, weten de meeste mensen nog steeds dat je via deze winkel van de Sarool naar de Van der Maessenstraat kon lopen. Jeanny Erven-Paas was er enkele jaren…
Marijn Kuipers krijgt kritiek op haar video's na breuk met Dave Roelvink: 'Ik wil er niets over posten'
Het was het grootste medianieuws vorige week: de relatiebreuk tussen Marijn Kuipers (26) en Dave Roelvink (32). Het verdriet bij beiden is groot, zo verloor Dave zaterdag zijn debuutwedstrijd in het professionele boksen en reageert Marijn via haar eigen kanaal voor het eerst op de breuk.
Tweede Kamer stemt voor ruimere inzage in adoptiedossiers. ‘Gaat niet ver genoeg’, zeggen belangengroepen
Ruim twee maanden na de excuses aan afstandsmoeders en afgestane kinderen heeft de Tweede Kamer dinsdag vrijwel unaniem een voorstel aangenomen voor ruimere inzage in afstands- en adoptiedossiers. Alleen D66, de partij van minister Letschert, stemde tegen. Belangengroepen hebben „dubbele gevoelens” over het voorstel.
Bewoner aangehouden na melding geluidsoverlast in woning Blerick, man springt uit raam en slaat op de vlucht
De politie heeft dinsdagmiddag in Blerick een man aangehouden na een melding over geluidsoverlast. De verdachte deed nog een vluchtpoging door via een raam de woning aan de Vastenavondkampstraat te verlaten, maar hij kon daarna snel worden opgepakt.
Trump laat media 'waarschijnlijk' toe als dat moet van rechter
De Amerikaanse president Donald Trump zegt dat hij journalisten van drie nieuwsmedia "waarschijnlijk" weer toelaat tot het Witte Huis als de rechter daartoe besluit. Trump weert de media, omdat hij het niet eens is met de inhoud van hun berichtgeving. De media vechten dat aan en zeggen dat de vrije meningsuiting in…
Lionel Richie kampt met hartritmestoornis en ondergaat behandeling: 'Hij hoopt werk snel te hervatten'
Even geen ‘Dancing on the Ceiling’ voor Lionel Richie: de 77-jarige zanger moet voorlopig een pas op de plaats maken na een ingreep aan zijn hart. Dus slecht nieuws voor zijn fans, want daardoor zijn zijn komende drie concerten met 'Earth, Wind & Fire' afgeblazen.
0 reacties
Praat mee over dit bericht — respectvol en on-topic.
Praat mee — maak in één tik een gratis account en reageer direct op dit artikel.