Wies Verbeek verzamelde voor haar boek 101 praktische tips om leuk ouder te worden.
Volledig scherm
PREMIUM
Wies Verbeek verzamelde voor haar boek 101 praktische tips om leuk ouder te worden. © Getty Images / Petra Hoogerbrug

9 Tips om (gezond) langer te leven: eet eiwitten verdeeld over de dag en wandel voor beter geheugen

Ouderen die actief blijven, leven gezonder en zijn gelukkiger blijkt uit recent onderzoek. Koren op de molen van journalist Wies Verbeek (59). Voor haar boek ’n Beetje Leuk Ouder Worden verzamelde zij praktische tips na interviews met 80 wetenschappers. Wij selecteerden er 9 waarmee je direct aan de slag kan: dankzij een gehoortest verminder je het risico op dementie en positief denken helpt om langer te leven.

Elleke van Duin Laatste update: 06-03-24, 13:44

Lees Meer

  2. Diëtiste legt uit wat McDonald’s en ander fastfood doet met je lijf: ‘Wraps zijn niet zo gezond als ze lijken’
    PREMIUM

    Diëtiste legt uit wat McDonald’s en ander fastfood doet met je lijf: ‘Wraps zijn niet zo gezond als ze lijken’

    Een hamburger, frietje of een andere snack is op zijn tijd niet te versmaden. Maar wat doet het met je lichaam als je elke week of misschien zelfs elke dag fastfood eet? Als je dan gaat voor een snelle hap, zijn sommige opties dan nog gezonder dan andere? En kun je de ‘schade’ ongedaan maken door te sporten of de rest van de tijd gezonder te eten? Diëtist Sanne Mouha legt het uit.
  4. Roddelen, iemand niet laten uitpraten: pesten gaat door na de kindertijd, zo herken je pestgedrag
    PREMIUM
    22

    Roddelen, iemand niet laten uitpraten: pesten gaat door na de kindertijd, zo herken je pestgedrag

    In Nederland is een op de acht mensen weleens gepest. Op school, op de werkvloer, in de familie en in het bejaardenhuis. ,,Vaak weet je dat er iets niet klopt, maar denk je niet aan pesten.” Patricia Bolwerk, oprichter van Stoppestennu.nl en socioloog Beau Oldenburg vertellen op de Landelijke Dag tegen Pesten wat pestgedrag precies is, hoe je het herkent en wat je eraan kunt doen. ,,Dit type is het ergst, ze zijn namelijk niet makkelijk te herkennen.”

Net binnen

Meest gelezen

Meest gedeeld