Je (over)gewicht heeft een grote invloed op de werking van je hersenen (welingelichtekringen.nl)

De BMI-sekte.

BMI zegt niet zo heel veel. Je vetpercentage is een veel betere maatstaf

@1 klopt, je kan zwaar afgetraind zijn en zwaar... volgens mij hebben ze in wetenshappelijk onderzoek ook buik omtrekt als indicator.

discipline, als je dat niet hebt..

@2

Mijn bmi is nu 24,5 (iets hoger dan normaal), vetpercentage rond de 13%. komt door thuiswerken.
Normaal tussen de 23,5 en 24 en vetpercentage 12%. Volgens de BMI-methode zou ik nu bijna te zwaar zijn voor mijn gewicht. Ik ben gewoon afgetraind

Een goede indicator is het meten van je taille en je nekomtrek ( en voor vrouwen de heupen er bij). Daarmee kan je een indicatief vetpercentage berekenen.
Betere methode is huidplooi, nog beter is dompelen en dan heb je tegenwoordig een scan

@3 Jij bent wel goed op de hoogte.

@4

Ik doe veel aan duursport en aanvullende krachttraining voor mijn core. Ik houd mijn vetpercentage goed in de gaten. Heb een tijdje onder de 10% gezeten en aangezien ik geen 20 meer ben maar de 50 ben gepasseerd is 10% of lager wat aan de lage kant zonder medische begeleiding

@5 Duidelijk.

Door de vier knobbels die over een aantal weken verwijdert worden zal er wel gewicht van mij afvallen. Dan kijk ik wel hoeveel gewicht ik dan heb. Nu hecht ik er voor dit moment maar even geen waarde aan.