U blokkeert onze banners :(

Wij zien dat u een adblocker gebruikt waardoor u alleen advertenties ziet die door uw adblocker worden goedgekeurd. Dit vinden wij jammer, want Nieuwskoerier.nl is mede dankzij onze advertenties gratis toegankelijk. Help ons door Nieuwskoerier.nl te whitelisten

Gezondheid
  • 2
Vet dat zich ophoopt rond je taille is niet goed. Dat weet iedereen. Er zijn 4 hoofdoorzaken. ...

8 maanden geleden door Crezee

REAGEER MET EEN EMOJI
LEES MEER OVER

Allemaal leuk gezegd maar zo cliché.

Eten van pasta, rijst en aardappelen is helemaal niet slecht maar eet er niet te veel van. Veel groenten, wat fruit, beetje vlees, kip of vette vis. Laat vooral geraffineerde suikers staan zoals koek, snoep en chocolade maar ook frisdrank, bier, siroop, ranja, drink yoghurt en sappen. Geen zoet beleg op brood. Eet rogge/volkoren/haver crackers of brood. Eet ook geen muesli gerelateerde producten want zit veel te veel slechte suikers in.

Drink het liefst alleen water want dat is goed voor je lichaam en brein. Kopje koffie en thee kan ook maar water is gezonder.

Je hoeft alleen maar een halfuur te bewegen per dag. Gewoon een vlotte wandeling is genoeg zolang je hartslag maar om hoog gaat.

Overdreven sporten is slecht voor je lichaam en vooral voor je gewrichten, spieren en blessure gevoelig.

We leven in een wereld vol stress en vooral door een te hoge werkdruk die ons allen geestelijk kapot maken. Te veel hooi op je vork nemen ook slecht. Lichamelijke en geestelijke stress ook ongezond maar hebben vaak een externe oorzaak zoals werk, ruzies, competente sporten, werk en vrienden. Negatieve mensen zijn ook ongezond.

Stress verminderen is wel veel moeilijker dan dat ze hier in het bericht vertellen.

Meditatie, bewegen (wandelen) en muziek is heel goed voor je geestelijke en lichamelijke gezondheid.

1 Raffa    
8 maanden geleden door Raffa
2
Meld

Er is één oorzaak van buikvet, een ongezonde levensstijl.

@1 "Je hoeft alleen maar een halfuur te bewegen per dag. Gewoon een vlotte wandeling is genoeg zolang je hartslag maar om hoog gaat."

Dat is echt niet voldoende voor de meeste mensen die veel te veel suikers en vetten eten, en te veel calorieën binnenkrijgen. Als een half uur wandelen voldoende is, dan is een kwartiertje neuken ook voldoende.

2 Bluth    
8 maanden geleden door Bluth
2
Meld

@2 Seks is sowieso niet voldoende qua lichaamsbeweging.

Wandelen wel en wandelen is ook gezonder dan hardlopen.

70% is voedsel en maar 30% beweging.

Dus gezond eten is belangrijker dan sporten

3 Raffa    
8 maanden geleden door Raffa
3
Meld

@2 inderdaad, discipline en geen rotzooi eten: geen zout, suiker, olie/vet, geraffineerde koolhydraten

4 maarten1234    
8 maanden geleden door maarten1234
2
Meld

Eten is nu eenmaal een zeer aangename bezigheid. Dood ga je uiteindelijk toch wel.

5 Black65    
8 maanden geleden door Black65
0
Meld

Discussies worden automatisch na 96 uur gesloten

Het is niet meer mogelijk om nog te reageren bij deze discussie.
Trending vandaag
We moeten Nederland terugveroveren!
''Nederland was zo’n mooi land met gezinnen...

1 dag geleden door Inter

Coalitie rent weg om niet te hoeven stemmen o...
Ongehoord, ondemocratisch en laf. Op de dag d...

5 uur geleden door DruppeltjeDrie

Maximale straffen coronaquarantaine torenhoog...
De maximumstraf op het overtreden van de vana...

12 uur geleden door AD

OT 93
Gezellig offtopic ouwehoeren

4 uur geleden door Inter

Op maar 38 personen getest, toch keurt Ruslan...
Volgens president Poetin heeft het nieuwe Rus...

1 dag geleden door RTL Nieuws


ADVERTENTIE


Laatste reacties
de redelijkheid
'Veiligheidsregio's willen quarantaineplicht,...
ik ben eerder bang dat die vetklep barst, oo...

21 minuten geleden door de redelijkheid

de redelijkheid
Grote groep jongeren zorgt voor onrust in Haa...
gewoon met scherp schieten, dat zal ze leren....

23 minuten geleden door de redelijkheid

Dunkelheit
Luisterplekje 2...
Goedemorgen een hele fijne donderdag! Buf...

ongeveer 1 uur geleden door Dunkelheit

Sjaak Trekhaak
Weer duizenden mensen de straat op in Wit-Rus...
@21Aanvulling;Maar je zal vast het onafha...

ongeveer 1 uur geleden door Sjaak Trekhaak

student1255
Weer duizenden mensen de straat op in Wit-Rus...
@22het is ook maar een website. Weet ook ...

ongeveer 1 uur geleden door student1255

Binnenland      Buitenland      Politiek      Economie      Internet      Technologie      Sport      Showbizz      Wetenschap      Gezondheid      Lifestyle      Cultuur      Media      Film      Games      Verkeer      Overig