U blokkeert onze banners :(

Wij zien dat u een adblocker gebruikt waardoor u alleen advertenties ziet die door uw adblocker worden goedgekeurd. Dit vinden wij jammer, want Nieuwskoerier.nl is mede dankzij onze advertenties gratis toegankelijk. Help ons door Nieuwskoerier.nl te whitelisten

Gezondheid
  • 2
Vet dat zich ophoopt rond je taille is niet goed. Dat weet iedereen. Er zijn 4 hoofdoorzaken. ...

ongeveer 1 maand geleden door Crezee

REAGEER MET EEN EMOJI
LEES MEER OVER

Allemaal leuk gezegd maar zo cliché.

Eten van pasta, rijst en aardappelen is helemaal niet slecht maar eet er niet te veel van. Veel groenten, wat fruit, beetje vlees, kip of vette vis. Laat vooral geraffineerde suikers staan zoals koek, snoep en chocolade maar ook frisdrank, bier, siroop, ranja, drink yoghurt en sappen. Geen zoet beleg op brood. Eet rogge/volkoren/haver crackers of brood. Eet ook geen muesli gerelateerde producten want zit veel te veel slechte suikers in.

Drink het liefst alleen water want dat is goed voor je lichaam en brein. Kopje koffie en thee kan ook maar water is gezonder.

Je hoeft alleen maar een halfuur te bewegen per dag. Gewoon een vlotte wandeling is genoeg zolang je hartslag maar om hoog gaat.

Overdreven sporten is slecht voor je lichaam en vooral voor je gewrichten, spieren en blessure gevoelig.

We leven in een wereld vol stress en vooral door een te hoge werkdruk die ons allen geestelijk kapot maken. Te veel hooi op je vork nemen ook slecht. Lichamelijke en geestelijke stress ook ongezond maar hebben vaak een externe oorzaak zoals werk, ruzies, competente sporten, werk en vrienden. Negatieve mensen zijn ook ongezond.

Stress verminderen is wel veel moeilijker dan dat ze hier in het bericht vertellen.

Meditatie, bewegen (wandelen) en muziek is heel goed voor je geestelijke en lichamelijke gezondheid.

1 Raffa    
ongeveer 1 maand geleden door Raffa
2
Meld

Er is één oorzaak van buikvet, een ongezonde levensstijl.

@1 "Je hoeft alleen maar een halfuur te bewegen per dag. Gewoon een vlotte wandeling is genoeg zolang je hartslag maar om hoog gaat."

Dat is echt niet voldoende voor de meeste mensen die veel te veel suikers en vetten eten, en te veel calorieën binnenkrijgen. Als een half uur wandelen voldoende is, dan is een kwartiertje neuken ook voldoende.

2 Bluth    
ongeveer 1 maand geleden door Bluth
2
Meld

@2 Seks is sowieso niet voldoende qua lichaamsbeweging.

Wandelen wel en wandelen is ook gezonder dan hardlopen.

70% is voedsel en maar 30% beweging.

Dus gezond eten is belangrijker dan sporten

3 Raffa    
ongeveer 1 maand geleden door Raffa
3
Meld

@2 inderdaad, discipline en geen rotzooi eten: geen zout, suiker, olie/vet, geraffineerde koolhydraten

4 maarten1234    
ongeveer 1 maand geleden door maarten1234
2
Meld

Eten is nu eenmaal een zeer aangename bezigheid. Dood ga je uiteindelijk toch wel.

5 Black65    
ongeveer 1 maand geleden door Black65
0
Meld

Discussies worden automatisch na 96 uur gesloten

Het is niet meer mogelijk om nog te reageren bij deze discussie.
Trending vandaag
150 Franse wijken “in het bezit”...
Uit een vertrouwelijk document van de Franse...

19 uur geleden door Moskowfiets

Senators vervelen zich dood door de urenlange...
Na de presentatie van argumenten door Schiff,...

12 uur geleden door Proemevla

De vernietigingskampen van Eisenhower
De Amerikanen hebben tegen het einde van de t...

5 uur geleden door artemis

Voorkom de klimaatapokalypse
Greta Thunberg, geliefd haatobject van linkse...

18 uur geleden door Crezee

Asielzoekers belagen Brabantse buschauffeurs,...
Buschauffeurs op lijn 99 tussen Uden en Nijme...

9 uur geleden door Telegraaf


ADVERTENTIE


Laatste reacties
Topperz
Vrouw op verkeersbord: emancipatie of bron va...
En ze zijn ook nog eens allemaal zwart!! ...

5 minuten geleden door Topperz

Topperz
NVJ kritisch op RVD na weren RTL Boulevard bi...
Beter meteen het hele koningshuis op doeken!!...

6 minuten geleden door Topperz

Topperz
“Global Warming” als asielreden bevestigd...
De grootste ellende begint nu pas... en maar ...

8 minuten geleden door Topperz

Topperz
VS gaat 'geboortetoerisme' tegen...
Zouden we hier ook moeten doen!! ...

11 minuten geleden door Topperz

Positivo
Vrouw op verkeersbord: emancipatie of bron va...
Vrouwtjes met of zonder kopvod?Ook daar moe...

20 minuten geleden door Positivo

Binnenland      Buitenland      Politiek      Economie      Internet      Technologie      Sport      Showbizz      Wetenschap      Gezondheid      Lifestyle      Cultuur      Media      Film      Games      Verkeer      Overig