Meditatie slecht voor geestelijke gezondheid? (faqt.nl)

Meditatie is juist een toestand van NIET denken.
In meditatie zijn identificeer je je niet meer met de diverse gedachtegangen die voorbij komen.
Ze komen toch wel en zullen nooit ophouden er te zijn.
Veelal worden diverse technieken om tot meditatie te komen verward met het in meditatie zijn.
Technieken kun je zien als een voorspel om ruimte te maken voor een betere keuze. Blijf je pruttelen in verleden of de toekomst of ga je je settelen in het heden.

Nonsens, puur uit het verband gerukte bullshit.
Omdat een paar mensen bij een of andere wazige clinic zijn geweest die niet gangbare meditatietechnieken geeft, luid de kop: 'meditatie slecht voor geestelijke gezondheid' ppffffffff
Hoe doorzichtig wil je het hebben.

Gisteren nog 2 uur gemediteerd met rustige muziek op de achtergrond. Verfrissend.

** gebruiker verwijderd **

"Slecht voor de bankrekening van Big Pharma, want geen droog brood aan te verdienen," zullen ze bedoelen.

Ten eerste mag Faqt wel even een linkje toevoegen naar het verslag van de studie waar dit bericht op is gebaseerd, of in elk geval de titel en auteurs noemen. Het zal namelijk niet de eerste keer zijn dat pop-wetenschapsjournalistiek totaal verkeerde conclusies trekt die eigenlijk helemaal niet volgen uit de data.

Maar laten we voor de goede orde aannemen dat uit dit onderzoek inderdaad bleek dat bepaalde mensen angstklachten ervaren tijdens meditatie. Dan is het nog steeds niet zo dat meditatie slecht is voor de geestelijke gezondheid. Het ervaren van angst of spanning is namelijk iets anders dan geestelijke schade.

Dit artikel omschrijft het zelf zo:
"De onderzoekers spraken met 1.232 personen die op een meditatie-retraite waren geweest en ontdekten dat een kwart van de deelnemers daarbij negatieve ervaringen had opgedaan. Vooral mannen waren relatief vaak het slachtoffer van angsten en spanningen tijdens een dergelijk meerdaags seminar. Ze gaven aan soms het gevoel te hebben in gevaar te zijn."

Hoe is dat slecht voor de geestelijke gezondheid? Het lijkt mij hooguit wat tijdelijk ongemak.

Ik zelf heb trouwens ook meerdere keren een paniekaanval gehad tijdens meditatie, of in ieder geval de fysieke symptomen ervan (hartkloppingen, flauwte, etc.) maar mijns inziens kwam dit vooral doordat meditatie je erg confronteert met wat er allemaal gebeurt in je hoofd en lichaam, en zeker bij gebrek aan ervaring met meditatie kan dit leiden tot dergelijke verschijnselen. Dit is vergelijkbaar met wat er veelal gebeurt als je in een "sensory deprivation tank" gaat, maar dan wat minder heftig. Ja, het kan een onaangename ervaring zijn. Dat maakt het niet automatisch "slecht".

@ 4 Hahaha. Nee, dat is bestuderen van de binnenkant van de oogleden. Is weer wat anders :--)

@6

Meditatie kan een confrontatie met je emoties of trauma’s te weeg brengen.
Meditatie is dan ook niet geschikt voor iedereen.
Maar ten diepste is meditatie niet-denken, zoals @1 schrijft.
Alleen maar waarnemen en aanwezig zijn.

Als men serieus met meditatie aan de gang wil gaan, dan dient er ook te worden afgerekend met de 'zeurdoos’ in je hoofd en met het pijnlichaam zoals Tolle dan noemt.

Uiteindelijk zal het leiden tot een goede geestelijke gezondheid.

Meditatie is een hobby voor verveelde huisvrouwen die het maar zwaar hebben volgens zichzelf.

1 tip , volg geen technieken voor meditatie via youtube want er zitten nogal wat duistere meditatietechnieken tussen.
Net zoals die zogenaamde videos met tonen als 528HZ of welke ook die bijvoorbeeld het derde oog zouden openen of pure concentratie veroorzaken of rust of wat dan ook , vertrouw dat never nooit.
Pas erg goed op en leer dit soort lessen beter van uit je zelf en niet via derden want je kan er goed de fout mee in gaan.