Bewezen: door op een ander tijdstip te ontbijten en te dineren verlies je makkelijker gewicht (ad.nl)

Minder eten helpt ook.

Ik had dat gehoord, lang geleden, van een vriendin die noodgedwongen tijdelijk bij een oom en tante moest inwonen. Die mensen ontbeten zwaar, lunchten al minder en dineerden licht, alleen aten ze natuurlijk ook nog "supper", heel licht dus. Want het waren Engelsen. Dan eet je dus om 8 uur 's-avonds dat supper, dan niets meer tot de volgende ochtend. Ze moest er erg aan wennen maar daarna voelde ze zich veel beter, niet alleen dat ze wat overtollige kilo's kwijt was, ze was sowieso niet echt te dik.

En ze gingen vroeg naar bed en stonden vroeg op.

Dat was al bewezen, wanneer je slaapt, verteer je maar weinig.

@4 Wanneer je alleen maar slaapt wel ja...

@5 Alsof jij 5 uur lang kan pompen!

@6 Dat wil jij niet weten.

@5 @6 @7 Advies van gister nog opgevolgd???

@8 Nu moet je me even helpen, Neuske...

gewoon 3 maal daags je normale voeding en geen tussendoortjes .
dat is nog steeds het beste dieet.

@9 toen ik schreef was getekend Neu(k)se ipv Neuske

@7 Haha. Nou, naar een uurtje of twee heb ik de knollen wel op, en ik ben toch zeker 20 jaar jonger dan jij.

@11 O ja. haha! Nou nee, het was een seksloze nacht, maar wel lekker geslapen!

@12 Ik ben dan ook een apart geval.

@13 Ben altijd wakker rond 06.00 uur. Onze dochter moet dan opstaan en daarna naar haar werk. Blijft ook in het weekend maar dan heb ik zo iets van kan mij nog een keer lekker omdraaien. Ze vliegt binnenkort ook weer uit (heeft ze al 5x gedaan) dus om haar maak ik mij geen zorgen. Heeft in Finland en Zweden gestudeerd was ook niet "om de hoek". Eind april dit jaar weer even terug op haar "nest".
Onze zoon heeft meer hulp nodig, maar ook dat komt goed. Heeft nog nooit op eigen benen gestaan maar kan inmiddels wel een ei bakken of een roerei maken.
Zijn huisje wordt steeds meer zijn huis en wij als ouders helpen hem graag.

Al eens meth geprobeerd?

@15 Sterkte ermee neukse

@17 Dank u. Komt allemaal goed. Wij zijn ouders van het loslaten en een eigen leven gaan beginnen. En als alles uitgewaaid is gaan wij kijken wat we gaan doen maar dat zal zeker voorjaar 2019 worden. Groot huis met tuin. Kunnen we dit nog en willen we dit nog. Hebben wij als ouders nog ff de tijd om erover na te denken.

@15 : Sowieso heb je iemand al behoorlijk geholpen als je diegene al vroeg en langdurig normale gewoontes en ritmes hebt geleerd, als kind. Zoals ook alles opruimen voor je naar bed gaat, gelijk na het eten afwassen en wegbergen, op vaste tijden eten, werken, slapen. Dat zijn gewoontes die iemand dan later kan terughalen als-ie ze even kwijtraakt, omdat ze er flink in zitten, van jongs af.

Ontbijt overslaan helpt niet dat doe ik al 40 jaar, nog steeds vraagt iedereen waarom ik mijn bromfietshelm meeneem en mijn gewicht blijft 70-75 Kg.

Echte reden: Ik ben 12 jaar geleden gestopt met roken.

@19 Klopt Wendel. Komt ook allemaal goed ben er niet bang voor. Zowel zoon als dochter zijn goed opgevoed en dat hoor ik ook van onze vrienden die allemaal spulletjes aan het verzamelen zijn voor zoon lief. Dat is ook wat ik overlaat aan hem om contact op te nemen en de spullen op te halen. Hij is altijd de grote helpende hand geweest (en nog) voor de oudere mensen in de buurt. Moet iemand de goten leeg maken dan zal hij op de ladder staan en niemand anders.

Overigens geheel off topic maar ja je moet wat!

Oeps ik eet vaker op een dag anders redt ik het gewoon niet.
Mijn dag begint al om 3:30 uur loop/ fiets dan bijna drie uur, kom thuis eet weer brood met een kop thee en dan de andere maaltijden over de dag.
Dan wordt het afvallen bij mij totaal niets dus. Mag wel stoppen met eten ben ik bang.

Trouwens ik heb van het weekend een test gedaan was even nieuwsgierig. Voor een aantal weken terug was ik 48 mocht ik 72 kilo wegen had ik 2 kilo overgewicht, nu ben 49 moet ik volgens de richtlijnen 63 kilo wegen, volgens dat programma heb ineens veel meer overgewicht. Moet ik volgend jaar als ik 50 ben dan 50 kilo wegen? Hoe berekenen ze dit wel niet.

@22 wat heeft leeftijd met gewicht te maken, wat een rare test?

Dit moest ik invullen Lisaaatjuh

Lengte, gewicht, leeftijd en of je man of vrouw was. Ik heb nog nooit zo'n test gedaan dit was voor het eerst.

@22 : Ze gaan ervan uit dat je spiermassa kwijtraakt naarmate je ouder wordt. Dat is gebaseerd op metingen van het gemiddelde. Aangezien een gemiddeld mens niet bestaat, moet je gewoon op een paar centimeter onder je navel de huid plus vetlaag tussen duim en wijsvinger nemen, en desnoods een schuifmaat gebruiken om te kijken hoe dik het dan is, wat je tussen je duim en wijsvinger houdt. Dat mag één tot anderhalve centimeter zijn, dan zit je goed.

Overigens is inmiddels bekend dat een klein buikje boven de 55 juist gunstig is, niet teveel natuurlijk, omdat in dat beetje extra vet ook hormonen worden aangemaakt die in de klieren drastisch teruglopen.

Persoonlijk vind ik het systeem van de Engelsen dat ik al eerder beschreef, gunstiger, 4 x per dag eten, omdat je maag na vier uur leeg is, en dan krijg je lekkere trek als je te lang op de volgende maaltijd moet wachten. Ook is het dan minder moeilijk om 's-avonds laat niet te snacken.

OT.. Zo leef ik al jaren wegens tijdsdruk. Wordt er niet slanker van iig.