Man verliest 60 kilo in acht maanden door 16 uur per dag niets te eten
Begin dit jaar woog de Australiër Josh Ellison bijna tweehonderd kilo. Hij leefde op een dieet van fastfood, frisdrank en ongezonde tussendoortjes en bewoog nauwelijks. Toen het zijn vrouw maar niet lukte om zwanger te raken, nam hij de drastische beslissing om elke dag zestien uur lang te vasten en zijn eetpatroon om te gooien. Inmiddels is hij zo’n zestig kilo lichter én is zijn vrouw in verwachting.
,,Ik was altijd al zwaargebouwd”, zegt de 26-jarige Josh Ellison. ,,Maar toen ik in de stad ging wonen, vlogen de kilo’s er gewoon aan. ,,Ik kocht bijna elke maaltijd die ik at onderweg en als ik thuis kookte, dan waren het grote kommen pasta of rijst. Pizza was mijn grootste zwakte. Ik kon er wel twee op een avond op én daarna snackte ik nog gewoon verder. Ik dronk alleen maar frisdrank en fruitsappen en at constant chocolade.”
Op zijn zwaarst woog Josh Ellison 198 kilo. Zijn vrouw en hij waren al jarenlang aan het proberen zwanger te worden, maar dat lukte niet. Toen uit onderzoeken bleek dat uitblijven van de zwangerschap waarschijnlijk aan Josh lag, was de maat vol voor de jonge financieel adviseur. Hij besloot van job te veranderen én serieus op dieet te gaan. ,,Mijn vrouw en ik waren al vier jaar bezig om te proberen een kind te krijgen. Uit tests bleek uiteindelijk dat het probleem vooral bij mij lag. Ik pas graag op de kinderen van mijn broer en besefte dat ik geen vader met overwicht wilde zijn.”
De tekst gaat verder onder de foto...
Nieuwe levensstijl
Toen Ellison begin januari aan zijn nieuwe, minder stressvolle baan begon, besloot hij ook de rest van zijn leven om te gooien. Hij besloot dagelijks zestien uur lang te vasten. De periode waarin hij wel mag eten is tussen twaalf uur ’s middags en acht uur ‘s avonds. Om het afvallen te vergemakkelijken, wandelt Ellison nu elke dag zes kilometer en let hij erop dat hij dagelijks tussen twaalf uur ’s middags en acht uur ‘s avonds niet meer dan 1700 kilocalorieën binnenkrijgt.
,,Mijn vroegere dieet schokt me nu”, zegt Ellison. ,,Het was zo slecht en mijn hele leven werd beïnvloed door wat ik at. In de trein nam ik meer dan een stoeltje in, op het vliegtuig was ik bang dat iemand naast me zou moeten komen zitten omdat het dan erg krap zou worden.”
Halve marathon
Tegenwoordig slaat Ellison in het kader van het vasten zijn ontbijt over en luncht hij met bruine rijst met kip en veel groenten. Als tussendoortje heeft hij een magere cappuccino of een gezonde notenreep. ’s Avonds eet hij aardappelen, vlees en groenten.
Om zichzelf gemotiveerd te houden, heeft Ellison zich ook ingeschreven voor een 21 kilometerrace tijdens het Blackmores Sydney Running festival. ,,Aangezien ik vorig jaar rond deze tijd nog geen 200 meter kon joggen, zal het een hele prestatie zijn als ik het haal.”
Eigen kracht
Hoewel hij nu niets anders meer wil dan zijn huidige leefstijl, duurde het toch enige weken voor Ellison eraan gewend was. ,,Nu geniet ik ervan en is het makkelijk om de broodjes met spek en ei te laten staan. Ik drink veel water op een dag, wat ook helpt om het hongergevoel in te dammen. Ik heb gesprekken met mijn vrouw gehad over afvallen en eventueel een operatie. Maar zij heeft me ervan overtuigd het niet te doen. Uiteindelijk ben ik op eigen kracht afgevallen en daar ben ik erg trots op.”
Ellison's vrouw is inmiddels ook zwanger: in december verwacht het koppel hun eerste kindje.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUMreportage
Palestijnen ingeklemd tussen 800 checkpoints en blokkades op de Westoever: ‘Mensen zijn erg somber’
-
‘Turkije gaat Navo-kandidatuur Rutte steunen’
Turkije spreekt vrijdag hoogstwaarschijnlijk zijn steun uit voor de kandidatuur van demissionair premier Mark Rutte om de baas van de Navo te worden. De Turkse president Recep Tayyip Erdogan neemt dat besluit na een bezoek van Rutte, zeggen bronnen dicht bij Erdogan tegen persbureau Bloomberg. -
Australische premier haalt uit naar ‘arrogante miljardair’ Musk, die weigert beelden steekpartij te verwijderen
De Australische premier Anthony Albanese heeft uitgehaald naar de topman van berichtendienst X, Elon Musk. Hij noemt hem een ‘arrogante miljardair’, omdat Musk zich verzet tegen de oproepen van de Australische regering om de bloederige beelden van de recente steekpartij in een kerk in Sydney, waarbij een bisschop zwaargewond raakte, te verwijderen. -
New Yorkse man verdient 65.000 euro aan het doorverkopen van restaurantreserveringen
Je kunt als student een bijbaan hebben in een restaurant, maar de Amerikaanse Alex Eisler zag een veel lucratievere job in de horeca. Hij reserveert tafeltjes in populaire restaurants in New York en verkoopt die door. Zo verdiende hij afgelopen jaar 65.000 euro. -
Drie Duitsers aangehouden op verdenking van spionage voor China, ook twee Britten vervolgd
Drie Duitsers zijn aangehouden, omdat ze ervan worden verdacht te hebben gespioneerd voor de Chinese geheime dienst. Het gaat om een echtpaar met een onderneming in Düsseldorf en een Chinese geheim agent, Thomas R., aldus het Duitse dagblad Bild.
-
Verzoek tot vrijlating van verkrachter Nederlandse toeriste in Nieuw-Zeeland voor achtste keer geweigerd
-
-
-
Zomerfruit en chocola zouden zonder bijen niet bestaan: zo help je deze insecten een handje
Het is dat bijen geen horloges dragen, anders zouden die op vijf voor twaalf staan. Voor hen, maar ook voor ons eigen hachje, is het daarom zaak om ze een handje te helpen. Want zomervruchten, chocola en notenrepen kunnen door bijensterfte zomaar tot de geschiedenis gaan behoren. Help de natuur een handje met je eigen insectenhotel. Wij leggen uit hoe je start. -
met video
Zwembad mét waterval: dit is het superjacht van pro-Russische oligarch dat hier onder de hamer gaat
Het luistert naar de naam Royal Romance, is gebouwd in Makkum en van alle gemakken voorzien: het superjacht van de pro-Russische, Oekraïense oligarch Viktor Medvedtsjoek. Het lag sinds 2022 in Kroatië aan de ketting en wordt nu geveild door een Nederlands veilinghuis. Wie biedt? En vooral: wat is er allemaal aan boord?
-
PREMIUM
Israël bereidt grootschalige operatie voor in Rafah, waar de helft van Gaza's inwoners naar toe vluchtte
-
PREMIUMProfiel
Tegenwind voor de Hongaarse premier Viktor Orbán, maar waait het hard genoeg?
De Hongaarse leider Viktor Orbán ligt onder vuur in eigen land, onder meer vanwege corruptie. Helaas voor zijn tegenstanders is hij even populair als omstreden. Hij is immers de man die Hongarije weer kleur op de wangen gaf. Portret van een gehaaid politicus die veranderde van een jonge democraat in een uiterst rechtse autocraat. -
-
PREMIUMGeldflaters
Tom wilde geen varken in soep: ‘Meisje haalde schouders op en zei dat we zelf besteld hadden’