Zo ga je om met iemand die depressief is
David en ArjanDavid en Arjan van 365dagensuccesvol.nl hebben één doel: Nederland het gelukkigste land van de wereld maken.
Vaak is het beter om iets niet te doen, dan iets wel te doen. Sterker nog: het idee dat je de hele tijd van alles zou moeten doen, maakt het soms alleen maar erger. De afgelopen maanden draaide de Rijksoverheid de campagne ‘Hey! Het is oké, maak depressie bespreekbaar’, en dat is hoognodig. In Nederland lijden naar schatting zo’n 800.000 mensen aan een depressie en hoewel het daarmee een van de meest voorkomende ziektes van Nederland is, kleeft er nog steeds een taboe aan. In Nederland praten we niet over geestesziekte: schaamte en onwetendheid overheersen en vaak leeft ten onrechte het idee van ‘eigen schuld’, zowel bij degene die depressief is, als bij zijn omgeving (‘joh, denk gewoon aan leuke dingen!’). Een cultuur die depressie heimelijk veroordeelt, veroorzaakt zomaar meer depressie.
Hopelijk leidt de campagne tot meer openheid rondom deze verdrietige ziekte, niet alleen bij depressieve mensen, maar ook bij hun zwijgende omgeving.
Soms is ‘Hey, het is oké’ genoeg.
Wees op geen enkele manier kritisch over onhandigheidjes
Het zou geweldig zijn als de overheid binnenkort met een vervolgcampagne komt, voor al die mensen met een depressief iemand in hun omgeving. Wat, gezien de aantallen, in de praktijk neerkomt op een campagne voor ons allemaal. Want in alle goedbedoelde reddersdrang gaat nog veel mis.
Als je iemand met een depressie wilt helpen, doe je namelijk simpelweg niets: geef géén goedbedoeld advies en vertel niet dat-ie ‘gewoon lekker naar buiten’ moet gaan. Oordeel niet over diens gedrag, want juist depressieve mensen zijn soms bot en onverschillig en heel anders dan je ze misschien ooit hebt leren kennen; jouw realiteit en die van hem zijn twee totaal verschillende dingen. Wees op geen enkele manier kritisch over onhandigheidjes en vergeetachtigheidjes, want dat hoort er allemaal bij.
Er simpelweg zijn is meestal genoeg
En vergeet vooral jezelf niet, want je hebt nog steeds een eigen leven en het is belangrijk je grenzen te bewaken.
Maar wat doe je dan wel? Je zult merken dat het vaak niet nodig is om iets te doen - veel belangrijker is het om er simpelweg te zijn. Door aan te geven dat je beschikbaar bent, in goede en in slechte tijden, maak je het verschil. Door geduldig te luisteren. Door een keer je lievelingskostje te koken voor de ander. Door een berichtje te sturen dat je aan hem of haar denkt. Door naast iemand te zitten en een hand vast te houden.
Het leven is geen actiefilm en het idee dat je altijd dingen moet doen om het beter te maken, klopt niet. Er simpelweg zijn is meestal genoeg.
Reageren?magazine@persgroep.nl
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Schoonmaaktip
Je huis weer ‘lenteproof’: maak deze fout niet met je vitrage
-
consumentenbond
95 strijkbouten getest: de beste strijkt mooi glad en kost slechts 37 euro
Het geheim van perfect gestreken kleding? Het lijkt soms een onbereikbare kunst, maar met de juiste stoomstrijkijzer lukt het wel. De Consumentenbond testte 95 strijkijzers. Ontdek hier welke als best uit de test komt. -
PREMIUM
Zachte winter geeft onkruid in je tuin een boost: zo pak je de meest voorkomende soorten best aan
Een zachte winter en een kletsnatte lente: een beter recept voor een golf van ‘kruid’ kun je niet bedenken. Veel onkruiden zijn deze winter gewoon door blijven groeien en nieuwe zaadjes kiemen nu al volop. Hoe hou je die vroege vogels onder controle én kun je zorgeloos de zomer in? Onze tuinexpert Laurence Machiels weet raad voor de soorten die het vaakst opduiken in de Nederlandse tuin. ,,Schoffel niet, want door de grond te verstoren activeer je slapende zaden.” -
PREMIUM30
Volgens kenners is dit nu het slimste om te doen met je energiecontract: ‘Vooral vanwege de hoge bonussen’
Nieuw energiecontract afsluiten? Er is veel om rekening mee te houden, van tarieven en welkomstbonussen tot terugleverkosten als je zonnepanelen hebt. In dit stappenplan loodsen we je er met twee energie-experts doorheen. -
David en Arjan
'Je denkt dat de ander boos is, omdat je zelf boos bent'
David en Arjan van 365dagensuccesvol.nl hebben één doel: Nederland het gelukkigste land van de wereld maken.
-
David en Arjan
Dit is waarom je altijd moet blijven kijken met de blik van een kind
-
-
-
PREMIUMGeldflaters
Tom wilde geen varken in soep: ‘Meisje haalde schouders op en zei dat we zelf besteld hadden’
Tom de Wit (35) nam een vriend mee naar een restaurant waar hij niet voor twee maar voor drie maaltijden moest betalen. Iedereen maakt weleens een fout waar kleine of soms grote financiële gevolgen aan kleven. In deze reeks vertellen mensen over hun geldflater. -
PREMIUM51
Hoe gezond zijn melkvervangers zoals havermelk: ‘Bevatten geen cholesterol, maar ze verschillen veel’
‘Melk is goed voor elk’ was jarenlang een bekend gezegde. Klopt dat nog? Want melkvervangers zijn enorm populair en beter voor het milieu. Maar zijn ze ook even gezond als koemelk? Een rondje langs de melkvelden. ,,Het eten van zo’n 400 gram zuivelproducten verlaagt het risico op darmkanker met 15 procent.”
-
PREMIUM48
Watertekort in steeds meer provincies nijpend: komt er straks nog wel water uit de kraan?
-
PREMIUM
Huurders opgelet: zo weet je of je te veel huur betaalt en of je recht hebt op verlaging
Honderdduizenden huurwoningen worden mogelijk in prijs verlaagd. Deze week debatteert de Tweede Kamer over een nieuwe wet die huurders moet beschermen. Het lijkt erop dat deze wet wordt aangenomen. Maar wie zich alvast rijk rekent en meteen een lagere huur verwacht, komt bedrogen uit. Hoe weet je of je te veel huur betaalt? En wanneer kom je in aanmerking voor huurverlaging? Matthijs ten Broeke van de Woonbond legt het uit. -
-
PREMIUM
Energieverbruik verlagen: deze apparaten kun je het beste vervangen door zuinigere