Minder vaak fruit en groente naar school (huishoudnieuws.blogspot.com)

Hoe ouders ze worden de kinderen, hoe sterker hun willetje

Alsof die onderzoekers wel alleen maar groente en fruit eten als 10-uurtje?!

ik nam nooit een 10-uurtje mee

Binnenkort bij Uw supermarkt te koop: "Het 10-uurtje", voorverpakt en hapklaar.

@4 nou dat bestaat al hoor.

@3 dat zeg ik ook steeds tegen mijn kinderen. Ik kreeg op de basisschool geen eten en drinken om 10 uur.
Fruit at je om 15 uur of als toetje.
Tegenwoordig lijk je om de 2-3 uur te moeten eten.

@1 , In de meeste gevallen ligt het niet aan de kinderen maar aan de ouders.

Ouders tegenwoordig geven te makkelijk toe. Want een huilend kind, dat is zo vervelend.

10-uurtje? Zijn ze nog wel lekker?

Je geeft die kinderen voedsel mee naar school dat ze in de verschillende pauzes opeten.

Vroeger had je schoolmelk. Dat is langzamerhand afgeschaft. Nu krijg je schoolfruit.

@5 Het is ook gezond om vaker kleinere porties te eten en afwisselend op verschillende momenten dan deden ze het op uw school verkeerd.

@9 Het beste is om eigenlijk één keer per dag een flinke maaltijd te eten. Dit is voor de langste tijd de norm geweest voor de mens.

Je lichaam hoort de vetten die je consumeert te verbranden. Maar, de suikers zijn makkelijker om te zetten in energie dan vetten, dus wanneer er suikers beschikbaar zijn dan zal je lichaam deze eerste verbranden. Het 'trek'-gevoel komt opzetten wanneer het lichaam vetten aan het verbranden is, wanneer je dit trek gevoel gaat stillen, en dan vooral met koolhydraten en/of suikers, dan zorg je ervoor dat je lichaam stopt met het verbranden van vetten en overgaat met het verbranden van de koolhydraten/suikers. Dit is waardoor mensen dik worden.

Wanneer je 'trek' hebt, wacht een paar uur met eten. Als je tussendoor het honger-gevoel krijgt, deel je maaltijden anders in en kijk vooral naar wat je eet. Koolhydraten verbranden erg snel, waardoor je de bekende crash (duf, lui, moe) krijgt. Fruit in plaats van brood als ontbijt is een goeie, van fruit krijg je erg veel energie door o.a. de vitamines.

@6 ; Ja en nee.

Ja behoeft geen uitleg denk ik.

Nee want het beleid op school speelt een rol. Als al de klasgenootjes met snoep en repen aan komen dan wil het kind natuurlijk geen saai mandarijntje of stuk komkommer. Lijkt me logisch. En het is dan een aanleiding voor pestgedrag als je kind altijd uit de toon valt.

Ik heb gewoon geluk gehad. Een basisschool waar alleen groente en fruit meegenomen mocht worden en een lyceum waar het onder de kinderen hip was om juist salades e.d. mee te nemen.

@11 , "Als al de klasgenootjes met snoep en repen aan komen dan wil het kind natuurlijk geen saai mandarijntje of stuk komkommer."

En wie geeft die snoep en repen mee aan de andere kinderen?

Juist ja, de ouders.

Maar ik begrijp je punt wel. Ik heb zelf geen kinderen en ben o.a. om deze reden daar heel blij om.

Als je tegenwoordig een kind hebt, moet je kiezen tussen toegeven aan dit soort zaken of inderdaad een buitenbeentje van je kind maken.

@12
Wij niet hoor
Gooiden fruit terug in de fruitschaal en kochten onderweg naar school van zakgeld en of geld van bijbaantjes snoep in een van de vele winkels die we onderweg tegen kwamen
Middelbare school was nog veel erger , brood werd weggegooid en kochten friet en andere snacks in de pauzes of tijdens de wandeling tussen de verschillende school gebouwen die verspreid over het dorp stonden

@13 , That brings back memories.

@13 , Maar goed, het gaat hier over basisschool. Daar heb je als ouder toch nog wel meer controle.

@10 Je moet ook geen snoeprepen tussendoor eten maar gewoon een appel om 10 uur en om 3 uur iets zoutigs zoals een kopje soep of een paar nootjes. Als je net wakker bent zo vet mogelijk eten en laat op de dag zo licht mogelijk. Daar bereik je meer mee dan wat u zegt. Ook voor het dunner worden.

@15
Eerste deel van mijn reactie gaat over de basisschool als u goed gelezen hebt
Basisschool kregen wij geen brood mee , we gingen tussen de middag gewoon naar huis om te eten in de goede oude tijd

@17 , "we gingen tussen de middag gewoon naar huis om te eten in de goede oude tijd"

Ja, die tijd heb ik ook nog meegemaakt.

@17
Ja, toen moeders nog gewoon thuisbleven. Mooie tijd was dat.

@9 onzin. Dat is heel persoonlijk.
Eten voor je echt trek hebt werkt overgewicht in de hand.

@20 Een appel of iets zout, zet niet direct aan, is wel erg gezond als je werkt of moet leren. Mensen leren aantoonbaar slechter met een hongergevoel. Hoe je dat over de dag stilt dat is persoonlijk klopt. Ik eet weinig brood en pasta en vlees etc. Veel noten fruit en groenten. Zou niet weten waarom ik dat tot 3x per dag zou moeten beperken. Als ik trek heb dan stop ik iets in mijn mond. Beter voor de concentratie ook.

@21 ieders stofwisseling is anders.
Ook van gezonde dingen kun je dik worden.

@22 Om dik te worden heb je vetten en koolhydraten nodig. Die horen niet of nauwelijks in tussendoortjes te zitten. En voor iedereen met een normale gezonde stofwisseling is dat hetzelfde. Als je stofwisseling 'anders' is dan is er gewoon iets mis met je stofwisseling.

Van teveel kun je dik worden. En als je er dik van wordt is het dus gewoon teveel.

@23 voor de een is teveel eerder bereikt dan voor een ander. Daarnaast is de ene trek de andere niet.
Er is niet zoiets als 1 gezonde normale stofwisseling.
En.
Niet alle vetten wordt je dik van. Dat is achterhaald.

@24 Ik zeg ook van teveel eten daar wordt je dik van. Ik ken maar weinig mensen die normaal gezond eten in mijn directe omgeving. Ik ken ook geen 1 dik persoon die elke dag gezond eet. Ik ken meerdere vrouwen die niet ontbijten, en klagen over overgewicht. Eigen schuld als je niet ontbijt dat werkt bijvoorbeeld overgewicht in de hand. Evenals laat eten. Combinatie van factoren ik zeg alleen dat het beter is om je schijf van 5 gespreid te eten en niet in 2 bunkerpartijen.

Ik gaf mijn kinderen rauwe broccoli mee.... Om te trakteren.. Haha.. Trapte ze maar 1 keer in.