Gezondheid
  • 0
Volgens de Public Health England, de Britse overheidsorganisatie, is het gezonder voor een volwassen persoon om minimaal tien minuten per dag stevig te wandelen dan het aanbevolen aantal van 10.000 stappen te halen. ...

8 maanden geleden door Nu.nl

REAGEER MET EEN EMOJI

En de schoenen gaan ook langer mee.

1 moya155    
8 maanden geleden door moya155
0
Meld

Lijkt me stug.

Bij 5 kilometer per uur als je gewoon loopt, loop je misschien 7.5 kilometer als je 'stevig wandelt'. Dan kom je in tien minuten dus op ongeveer 1250 meter.

Op meer dan 2000 stappen kom je dan niet uit, het lijkt mij heel sterk dat je dat kunt vergelijken met 10.000 stappen normaal zetten.

2 progressiefliberaal    
8 maanden geleden door progressiefliberaal
3
Meld

Het lijkt me eerder een gevalletje '200 gram groente is eigenlijk niet genoeg per dag, maar maak je er meer van, dan eet helemaal niemand het meer'.

De grens naar beneden bijstellen dus in de hoop dat meer mensen het gaan doen, ondanks dat het effect wel degelijk kleiner is en de grens eigenlijk gewoon te laat ligt.

Rare voorlichting wat dat betreft.

3 progressiefliberaal    
8 maanden geleden door progressiefliberaal
3
Meld

@2
Inderdaad, tien minuten is 600 seconden, dus als je twee passen per seconde zet (toch een redelijk doorwandeltempo) kom je niet verder dan 1200 stappen.

Ze bedoelen eigenlijk dat het beter is om je tien minuten echt even extra in te spannen dan om die 10.000 stappen in een relaxte slakkengang te doen. Ze drukken het alleen wat ongelukkig uit.

4 RichardR    
8 maanden geleden door RichardR
0
Meld

Hoe zit het dan met 35 kilometer fietsen en nog 5 km wandelen? Heb dit gisteren gedaan.

En wat betreft er geen tijd voor kunnen vinden of hebben heel herkenbaar, soms is er gewoon heel veel andere dingen te doen bijvoorbeeld in huis of op het werk. Ik doe mijn huishouden heel anders dan wat ik anders deed, er is altijd wel, wat maar dwing me gewoon iedere dag er even tussen uit te gaan mis ander die frisse lucht heel erg.

5 Erika    
8 maanden geleden door Erika
1
Meld

@5
Haha, zeer herkenbaar, ik heb een bedrijf aan huis en als ik niet oplet, zit ik zo van 9 tot 6 op m'n gat achter de computer, en ja, daar word je gaar en chagrijnig van. Elke dag minstens een uur 'spijbelen' bevalt ook hier uitstekend.

Het maakt volgens mij niet uit wat je precies doet, het gaat erom dat je je elke dag echt even goed inspant -- en dan een kwartier als absoluut minimum, liever nog een half uur. Ik zit dagelijks op de fiets, meestal iets tussen 20 en 60 kilometer, afhankelijk van hoeveel tijd ik heb, en dan in een redelijk tempo. En dat is bepaald geen straf hier in het fraaie Twente, zeker in dit seizoen question

6 RichardR    
8 maanden geleden door RichardR
0
Meld

@6

Als ik iemand hoor praten over fietsen of wandelen maakt niet uit waar dan krijg ik al de kriebels heb er ook zin in. Werkt zeer aanstekelijk.
Zou ik naar een sportschool moeten dan heb ik dat gevoel niet dan moet ik me er heen sleuren. Daar zie ik zo tegenaan.

7 Erika    
8 maanden geleden door Erika
0
Meld

Discussies worden automatisch na 96 uur gesloten

Het is niet meer mogelijk om nog te reageren bij deze discussie.
Trending vandaag
'Ex-vrouw PVV-Kamerlid Dion Graus doet a...
In De Telegraaf beschuldigt ze Graus ervan da...

1 dag geleden door NOS

Naziknokploeg Pegida wil demonstreren bij mos...
De nazibeweging Pegida wil vanavond demonstre...

24 uur geleden door Schildpad

Moslim Broederschap: 'wij zijn bezig met...
Een journalist reist naar Duitsland, vermomd...

1 dag geleden door Spraypaint

Ook werkende mensen komen nauwelijks rond, SP...
Uit onderzoek van het NIBUD blijkt dat ook ve...

1 dag geleden door Inter

Raad van State: Rutte hoeft verslagen over MH...
Premier Mark Rutte hoeft vergaderverslag...

1 dag geleden door Nu.nl


ADVERTENTIE


Laatste reacties
Wendel
‘Slimme apparaten maken ons kwetsbaar voor ...
Daarom vind ik, dat geëist moet worden, dat ...

minder dan een minuut geleden door Wendel

agent 357
'Miljarden nodig voor onderhoud bruggen en vi...
En zo hollen we van debacle naar debacle dank...

minder dan een minuut geleden door agent 357

Joepie
Boete voor man (78) na discriminerende opmerk...
Echt weer moslim meteen de situatie uitb...

minder dan een minuut geleden door Joepie

psje
Ook werkende mensen komen nauwelijks rond, SP...
@155 sigaar uit eigen doos heet zoiets!Het ...

minder dan een minuut geleden door psje

Flesje water
Leuven: 3 allochtonen slaan man in levensgeva...
Gewoon met scherp schieten op dat tuig.Da...

1 minuut geleden door Flesje water

Binnenland      Buitenland      Politiek      Economie      Internet      Technologie      Sport      Showbizz      Wetenschap      Gezondheid      Lifestyle      Cultuur      Media      Film      Games      Verkeer      Overig