Niet eten en niet drinken terwijl het ook nog eens 27 graden is. De ramadan is in volle gang en de temperatuur maakt het vasten de laatste dagen niet bepaald makkelijker. Maar hoe doe je dat als je ook nog eens moet werken onder zwaardere omstandigheden?
Elcke van der Heijden
Dagelijks loopt installatiemonteur Sahin Yilmaz (38) trap op, trap af om verwarmingsinstallaties, die veelal op snikhete zolderkamers hangen, weer aan de praat te krijgen. Zijn werk in combinatie met de hoge temperaturen maakt het vasten een stuk zwaarder. ,,Het is moeilijk, dat meen ik echt'', bekent de Sliedrechter.
Net voor vier uur 's nachts eet ik altijd nog een banaan en drink ik een glas melk. En zorg dat je op het laatste moment nog heel veel water drinkt. Daar heb je de hele dag profijt van
Sahin Yilmaz (38)
Yilmaz is eigen baas en kan zijn dagen dus aardig zelf indelen. Dat is volgens de Sliedrechter een groot voordeel. ,,Ik plan mijn afspraken zelf in. Rond deze periode zorg ik ervoor dat ik vooral onderhoud doe, het lichtere werk.'' Toch kan de installatiemonteur niet alles voorzien. Zoals maandag, toen hij plotseling een klus had in een wooncomplex zonder lift. ,,Op zo'n dag vast ik niet. Dat mag ook volgens het geloof. Als het een belemmering is voor je of nadelig voor de gezondheid, hoef je niet te vasten. '' De Sliedrechter haalt die dagen later in het jaar in. ,,En mijn vrouw houdt dat heel goed voor me bij'', lacht Yilmaz.
Op de dagen dat de Sliedrechter niet te veel zware klussen heeft en hij dus wel vast, merkt hij dat het vooral effect heeft op zijn humeur. ,,Je wordt er een beetje duffig van. Na een dag werk ben je echt versleten, je bent heel je energie kwijt. Daar kun je weer chagrijnig van worden'', glimlacht hij. Eén geruststelling: ,,Een klant merkt daar natuurlijk niks van.''
Winter
Dat de ramadan midden in een warme periode valt, is overigens helemaal niet vanzelfsprekend. De vastenperiode schuift jaarlijks tien tot twaalf dagen naar voren. ,,In de winter vasten is het makkelijkst'', zegt Yilmaz. ,,We mogen van zonsopgang tot zonsondergang niet eten. Dan is het om acht uur 's ochtends licht en om half vijf 's middags weer donker, dus die periode is korter.''
Tips
Omdat de ramadan dit jaar nu eenmaal in een warme periode valt, heeft Yilmaz nog wel wat tips voor mensen die net als hij vasten. ,,Net voor vier uur 's nachts eet ik altijd nog een banaan en drink ik een glas melk. En zorg dat je op het laatste moment nog heel veel water drinkt. Daar heb je de hele dag profijt van.''
Ook zorgt de Sliedrechter ervoor dat hij zo min mogelijk producten eet die zorgen voor een droge mond ,,Ik eet niet te veel deeg bijvoorbeeld. Daar krijg je dorst van. En dorst is het grootste probleem tijdens de ramadan. Verder is het natuurlijk maar een maand in een jaar. Dus tandjes op elkaar en gaan.''
Elke ochtend up-to-date met het laatste nieuws uit Sliedrecht en omstreken? Schrijf je hier in!
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.
