Dit zijn de beste snacks voor de late trek
Koken & EtenWe hebben het allemaal wel eens gedaan: in een opwelling van trek de koelkast opentrekken, vooral laat op de avond. Maar wat is het beste om te eten voor het slapen? Wij zetten het voor je op een rijtje.
Avocado
Daar hebben we 'm weer. De avocado is een van de geliefdste vruchten op het moment. Gelukkig is het ook een goede vrucht om voor het slapen te eten. Avocado bevat namelijk weinig verzadigde vetten en veel onverzadigde vetten. Dit zorgt voor betere cholesterolwaardes. Doe de avocado op een cracker en maak het af met een gekookt eitje of peper en zout.
Hummus
Deze puree van kikkererwten, die oorspronkelijk uit het Midden-Oosten komt, is een goed gerecht om te eten voor het slapengaan. De vetten in hummus zijn namelijk van plantaardige onverzadigde vetten. Combineer de hummus met groenten en dip erop los!
Edamame
De edamame, ook wel sojaboon genoemd, is een bron aan eiwitten. Voor de mensen die veel sporten en spieren willen opbouwen is het belangrijk om veel eiwitten te eten. Tijdens het slapen worden de eiwitten namelijk gebruikt voor spieropbouw. Combineer de sojabonen met huttenkäse en je hebt de perfecte late snack.
Appeltaart
We horen je al denken: appeltaart? Jazeker, maar dan een variant zonder suiker. Je wilt natuurlijk niet de hele nacht wakker liggen door de vele suikers. Snijd een appel in stukjes en doe er wat rozijnen over. Zet dit even in de oven zodat het smeuïg wordt. Roer dit mengsel door een beetje Griekse yoghurt en het lijkt net of je een stukje appeltaart eet.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Schoonmaaktip
Je huis weer ‘lenteproof’: maak deze fout niet met je vitrage
-
24
Belgen met handen in het haar: menukaart zonder garnalenkroket? Onbestaanbaar!
De hoge garnalenprijs drijft vooral Belgen tot wanhoop. In Nederland eten we graag een garnalencocktail of een broodje verse garnaal, maar onze zuiderburen zijn helemaal dol op de gepelde delicatesse. Vooral als ze zijn verwerkt in een kroket. Hun culinaire snack wordt door schaarste onbetaalbaar en de garnalenkroket dreigt zelfs van de menukaart te worden geschrapt. ,,Een kiloprijs van 80 euro, niet normaal meer.’’ -
PREMIUMVoor jou getest39
Deze supermarkt heeft de lekkerste kerststol: ‘Steekt er met kop en schouders boven uit’
Het kerstontbijt is niet compleet zonder kerststol, die tegenwoordig ‘feeststol’ heet. Bij voorkeur voorzien van een dikke laag roomboter. In welke supermarkt verkopen ze de lekkerste? Drie experts proefden blind en zijn het eens: ‘Dit is de stol die je toelacht.’ -
met foto's
Eigenaar Hollands snoepzaakje kijkt met verbazing naar bestelling tv-kok Nigella Lawson: ‘Ze is echt hardcore’
De bekende Britse tv-kok Nigella Lawson heeft de eigenaar van een ouderwets Amsterdams snoepwinkeltje bijzondere feestdagen bezorgd. Lawson promootte het zaakje onlangs al in haar kerstspecial op tv en deze week ook nog bij haar bijna 3 miljoen Instagramvolgers. De eigenaar heeft veel ervaring, maar stond toch te kijken van Lawsons bestelling. De vraag is wel: brak ze de huisregels? -
PREMIUM
Dit gebeurt er in je hersenen als je chocolade eet
Chips, koekjes of een reep chocolade, ieder heeft zijn eigen guilty pleasure. Proberen gezonder te eten kan lastig zijn als je blijft hunkeren naar zoet. Kun je verslaafd raken aan chocolade en andere zoetigheid? Twee onderzoekers leggen uit waarom we chocolade zo onweerstaanbaar vinden en wat chocolade eten doet met onze hersenen.
-
Phishing-alarm, test nu of jouw gegevens circuleren onder criminelen
-
-
-
Tip: Eet dit vooral niet voordat je gaat sporten
Zoals we inmiddels weten kan bepaald eten je een echte boost geven voordat je gaat sporten. Helaas zijn er ook producten die je work-out in de weg zitten. Dit zijn de dingen die je vooral niét moet eten. -
koken & eten
Hangry? Zo kom je er vanaf
Het is onmogelijk dat je nog nooit in aanraking bent gekomen met hangry personen. Ofwel jijzelf was het slachtoffer ofwel iemand in je omgeving werd chagrijnig door de honger, wat jou misschien nog wel een groter slachtoffer maakt. Dit is wat je kunt doen tegen een hongeraanval.
-
Consumentenbond
Vijf lades en een snelvriesfunctie: dit is de beste vrijstaande vriezer
-
PREMIUM
‘Niet te extreem, wél heel effectief’: met dit dieetschema blijft Brad Pitt zelfs op zijn 60ste in topvorm
De minst gerespecteerde regel ter wereld? ‘We don’t talk about fight club’. Op de gezegende leeftijd van 60 ziet Brad Pitt er immers nog altijd even afgetraind uit als toen in 1999. Het internet vermaakt zich met theorieën als: ‘Is hij een vampier?’ Maar de waarheid is nog veel interessanter: Pitt volgt een streng regime om in topvorm te blijven. Wij zetten álle praktische details op een rij, inclusief ontbijtjes van 7(!) eieren en... zwaardvechten. -
-
PREMIUM
Wanneer is te veel sporten gevaarlijk? Cardioloog legt uit wat een sporthart is en welke risico’s er zijn