Zalmcurrywok met shiitake
24KitchenHet is aftellen naar het weekend. Om zo snel mogelijk te kunnen relaxen is deze makkelijke zalmcurrywok perfect om het weekend in te gaan.
Ingredienten voor 4 personen:
- 300g witte rijst
- Arachideolie
- 2el gele currypasta
- 2el vissaus
- 2tl bruine basterdsuiker
- 240ml kokosmelk
- 1el maïszetmeel
- 1 bloemkool
- 500g zalmfilet
- 120g shiitakes
- 200g diepvriesdoperwten
- 100g ongezouten cashewnoten
Benodigdheden:
- Wok
Bereiding:
- Kook de rijst volgens de gebruiksaanwijzingen op de verpakking.
- Verhit voor de currysaus een scheut olie in een pan en fruit de gele currypasta.
- Blus af met de vissaus en voeg de suiker en de kokosmelk toe en breng het geheel aan de kook. Breng op smaak met een beetje zout en versgemalen peper.
- Roer het maïszetmeel aan met water, voeg al roerend toe aan de saus en bind de saus tot yoghurtdikte.
- Breng een pan met water en een beetje zout aan de kook.
- Verdeel de bloemkool in kleine roosjes en kook de roosjes in circa 3 minuten beetgaar. Giet af en laat uitwasemen
- Snijd de zalm in gelijke blokjes.
- Snijd de harde steeltjes van de shiitakes en halveer eventuele grote shiitakes.
- Verhit een scheutje arachideolie in de wok, bak de shiitakes knapperig. En haal uit de wok.
- Voeg de zalm toe aan de wok, bak goudbruin en haal de zalm uit de wok. Voeg de bloemkool en vervolgens de erwten toe aan de wok en breng op smaak met een beetje zout. Wok circa 3 minuten en voeg de shiitakes toe en blus af met de currysaus. Voeg net voor het serveren de zalm toe en roer voorzichtig door.
Serveren:
- Serveer de zalmcurry met de rijst en bestrooi met cashewnoten.
Eet smakelijk!
Powered by 24Kitchen.
Voor meer recepten: www.24kitchen.nl
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUMGeldflaters
Tom wilde geen varken in soep: ‘Meisje haalde schouders op en zei dat we zelf besteld hadden’
-
INTERVIEW
Dit is na ‘moeilijkste besluit ooit’ de winnaar van Heel Holland bakt: ‘Gehuild en geschreeuwd van de pijn’
De finale van het elfde seizoen Heel Holland bakt is zondagavond uitgelopen op de ‘allermoeilijkste beslissing’ ooit voor de jury van de NPO 1-show. Aruna Sitaram won, ondanks een bloederige blessure. Waarom de revanche zoeter smaakt dan elk baksel. -
PREMIUM7 vragen
Eieren kun je niet onbeperkt eten: zoveel mag je er maximaal per week
Ei, ei, ei, met Pasen horen ze erbij. Maar hoeveel eieren mag je eten? Zijn geverfde eieren giftig? En waarom zijn bruine eieren duurder dan witte? 7 eierweetjes voor tijdens de Paasbrunch. Voedingsdeskundige Annette Stafleu: ,,Wie zeven of meer eieren per week eet, heeft een hogere kans op diabetes type 2.” -
Voedselproducenten Fairtrade, Knorr, Koh Tai en Patak’s halen vlees en vis uit de helft van hun recepten
Supermarktketens Jumbo en Plus, evenals de voedselproducenten Conimex, Fairtrade, Knorr, Koh Tai en Patak’s gaan hun verpakkingen aanpassen zodat de helft van de recepten daarop volledig vegetarisch of veganistisch wordt. Dat doen zij op verzoek van Wakker Dier, meldt de organisatie. -
PREMIUM40
Carnivoren , keto- of raw vegan-dieet: gezond of onverstandig?
Januari is bij uitstek de maand om op dieet te gaan. Gezond eten (en afvallen) staat hoog in de top van goede voornemens. Het carnivorendieet, ketodieet of raw vegan-dieet zijn ongekend populair op TikTok. Deze drie eetpatronen zouden niet alleen helpen bij het afvallen, maar ook je gezondheid een ongekende boost geven. Wat houden deze diëten precies in, en hoe onschuldig zijn ze?
-
PREMIUM
Diëtiste legt uit wat McDonald’s en ander fastfood doet met je lijf: ‘Wraps zijn niet zo gezond als ze lijken’
-
-
-
Zomerfruit en chocola zouden zonder bijen niet bestaan: zo help je deze insecten een handje
Het is dat bijen geen horloges dragen, anders zouden die op vijf voor twaalf staan. Voor hen, maar ook voor ons eigen hachje, is het daarom zaak om ze een handje te helpen. Want zomervruchten, chocola en notenrepen kunnen door bijensterfte zomaar tot de geschiedenis gaan behoren. Help de natuur een handje met je eigen insectenhotel. Wij leggen uit hoe je start. -
PREMIUM52
Hoe gezond zijn melkvervangers zoals havermelk: ‘Bevatten geen cholesterol, maar ze verschillen veel’
‘Melk is goed voor elk’ was jarenlang een bekend gezegde. Klopt dat nog? Want melkvervangers zijn enorm populair en beter voor het milieu. Maar zijn ze ook even gezond als koemelk? Een rondje langs de melkvelden. ,,Het eten van zo’n 400 gram zuivelproducten verlaagt het risico op darmkanker met 15 procent.”
-
met foto's
Eigenaar Hollands snoepzaakje kijkt met verbazing naar bestelling tv-kok Nigella Lawson: ‘Ze is echt hardcore’
-
PREMIUM
Dol op Milka, Côte d’Or en Toblerone? Dat gaat je waarschijnlijk later dit jaar veel geld kosten
De prijs van cacao schiet als een raket omhoog. Op de beurs van New York is de prijs voor het eerst boven de 10.000 dollar per ton uitgekomen, een verviervoudiging vergeleken met vorig jaar, uit vrees voor tekorten. De prijsstijging van het paaseitje blijft beperkt, maar de chocoladeletter wordt wel veel duurder. Zo zit dat. -
-
PREMIUMInterview
Insecten als voedsel: hoe leren we lief te zijn voor de meelworm?