Spierpijn na het sporten? Zo voorkom je het: ’Het voelt onnatuurlijk maar dit werkt’
Een stevige sportsessie kan wonderen doen. Je ervaart meteen een mentale én fysieke boost en het voelt alsof je alles aankan. Tot de spierpijn komt. Kan je die stijfheid vermijden? En hoe verzacht je de pijn? Wij vroegen het aan sportfysiotherapeut Martijn Van Hamme en manueel therapeut Evelien Van Hees.
Bron: Telegraaf (telegraaf.nl). Nieuwskoerier vat het nieuws samen en verwijst door naar de uitgever; alle rechten op het volledige artikel berusten bij de bron.
Meer sport
Feyenoord en PSV raken geen spelers kwijt door Azië Cup: toernooi om conflict in Midden-Oosten uitgesteld
Feyenoord en PSV kunnen begin dit jaar gewoon beschikken over hun Japanse spelers Tsuyoshi Watanabe en Kodai Sano. De Azië Cup van 2027 in Saudi-Arabië wordt namelijk uitgesteld vanwege het conflict in het Midden-Oosten.
Verguisde en verbannen Bakayoko voor zeer laag bedrag op te pikken bij RB Leipzig
Johan Bakayoko mag deze winter vertrekken bij RB Leipzig, zo weet Sky Sports Germany te melden. De voormalig-speler van PSV is voor twaalf miljoen euro op te pikken.Vorige week maakte Sport BILD bekend dat Bakayoko verbannen is naar de tribunes. De Belgische aanvaller kwam te laat bij een teambespreking begin oktober…
Cambuur-trainer Johan Plat ’helemaal kapot’ van overlijden Miguel de Jesus: ’Een lieve en bescheiden man’
Ook in de Eredivisie is met grote verslagenheid gereageerd op het overlijden van CD Tenerife-speler Miguel de Jesus.
Driessen zucht om 'heiligverklaring' bij Ajax: 'Als dit het Ajax is...'
Valentijn Driessen is niet te spreken over Sofyan Amrabat en de invulling van de nummer 6-positie bij Ajax. De journalist van De Telegraaf vindt de Marokkaan te veel een breker en hoopt op meer voetbal bij de Amsterdammers. Daarbij wijst hij ook naar Youri Baas.
Dit onbekende model uit Vietnam is plots een van de bestverkochte auto’s van Nederland: zo zit dat
Afgelopen maand werden maar liefst 465 exemplaren van de Vinfast VF6 op geel kenteken gezet. Daarmee behoort het model nu plots tot de meest geregistreerde auto’s van Nederland.
Amsterdammers moeten kerstboom tot na jaarwisseling binnenhouden uit angst voor ’overlastgevende jongeren’
De Indische Buurt zet zich schrap voor een nieuwe geweldsexplosie met oud en nieuw. Met betonnen barrières, camera’s en kelderboxcontroles probeert de gemeente ’overlastgevende jongeren’ het zo moeilijk mogelijk te maken. Daarnaast moeten bewoners hun kerstboom binnenhouden tot na de jaarwisseling.
Kritiek op ’lompe’ voiceoverteksten Sander Lantinga in Love Island VIPS: ’Dit kán toch niet’
Het datingprogramma Love Island staat bekend om het sarcastische commentaar. In de Nederlandse versie zorgt Sander Lantinga voor een beetje lucht in de serieuze gesprekken en beslissingen, maar dat schiet niet bij iedereen in het goede keelgat.
Rol Bakayoko volledig uitgespeeld: 'Leipzig accepteert miljoenenverlies op oud-PSV'er'
Het avontuur van Johan Bakayoko bij RB Leipzig dreigt alweer op een einde te lopen. De Belgische vleugelaanvaller mag komende winter namelijk vertrekken bij de Duitse club, zo weet Sky Deutschland te melden. Leipzig nam hem anderhalf jaar geleden nog over van PSV, maar is nu zelfs bereid om een miljoenenverlies te…
Thuram vindt niet dat Inter een gebrek aan leiders op het veld heeft
Marcus Thuram kreeg op de persconferentie in aanloop naar het Champions League-duel met Feyenoord de vraag of Internazionale een gebrek aan leiders op het veld heeft nu Lautaro Martínez afwezig is. Inter kwam zaterdag slecht voor de dag in de derby tegen AC Milan . Thuram schrijft dat niet toe aan een gebrek aan…
'Feyenoord heeft echt wel een kans tegen Internazionale'
In de voetbalpodcast Kick-off blikken Mike Verweij, Valentijn Driessen en Pim Sedee vooruit op de Champions League-wedstrijd tussen Feyenoord en Internazionale. Klik hier voor de hele podcast.
Geplaagd Inter moet tegen Feyenoord 'de honger en energie terugvinden'
Blessures, een griepvirus en een mentaliteitsprobleem. Het rommelt bij Internazionale, dinsdagavond in Rotterdam tegenstander van Feyenoord in de Champions League. Trainer Cristian Chivu deed een dag voor de wedstrijd zijn uiterste best om kritische Italiaanse media niet nog meer te voeden. De Roemeen, oud-verdediger…
Leo van Vliet ontvangt oeuvreprijs op Wielergala
Leo van Vliet is op het Nationale Wielergala 2026 verrast met een oeuvreprijs. De oud-wielrenner en jarenlange koersdirecteur van de Amstel Gold Race werd in Utrecht in het zonnetje gezet vanwege zijn inzet voor de wielersport en zijn nalatenschap. Hij kreeg de prijs uit handen van Joop Zoetemelk.De 70-jarige Van…
Tennisicoon Richard Krajicek verwelkomt oud-winnaar (30) op ABN AMRO Open
Toernooidirecteur Richard Krajicek heeft grote namen gestrikt voor het ABN AMRO Open in 2027. Naast Carlos Alcaraz, Alex de Minaur en Félix Auger-Aliassime zal ook Daniil Medvedev in actie komen in Rotterdam. "Ik heb er zin in om weer terug te komen."
OPROEP: ben jij een overtuigde thuiswerker of ben je juist blij op kantoor?
De slag om het thuiswerken woedt in alle hevigheid. Steeds meer werkgevers kondigen verplichte kantoordagen aan. Voor een verhaal over de voor- en nadelen van thuiswerken versus werken op kantoor, is De Telegraaf op zoek naar mensen die dolgelukkig zijn dat ze thuis kunnen werken of juist blij zijn dat ze naar kantoor…
Maduro hoort dat Ajax opnieuw bezig zou zijn met Lang: Je hebt iemand nodig die iets kan forceren'
Hedwiges Maduro hoort in de Kale & Kokkie-podcast dat Ajax opnieuw bezig zou zijn met Noa Lang. De oud-Ajacied bespreekt daarnaast de overwinning op AZ en ziet dat de Amsterdammers onder trainer Míchel Sánchez stappen zetten, vooral op defensief gebied. Ook gaat hij in op het type buitenspeler dat A...
Hielblessure houdt Gravenberch aan de kant bij Liverpool
Ryan Gravenberch is woensdag niet inzetbaar voor Liverpool. De ploeg van Andoni Iraola staat om 18.45 uur tegenover Fenerbahçe in de Champions League. De 24-jarige middenvelder heeft last van een hielblessure.
0 reacties
Praat mee over dit bericht — respectvol en on-topic.
Praat mee — maak in één tik een gratis account en reageer direct op dit artikel.